Быстрый век, стремительное принятие решения, стресс…..Головная боль напряжения. Выход есть!!!
Большинство людей время от времени испытывают эпизоды головной боли напряжения (ГБН), при этом у женщин она наблюдается чаще, чем у мужчин; ГБН может отмечаться и в детском возрасте.
Механизмы возникновения и развития головной боли напряжения изучены не вполне. Раньше развитие ГБН связывали со спазмом мышц головы и шеи. Предполагалось, что из-за сдавливания сосудов спазмированных мышц головы и шеи в них снижается кровообращение, что приводит к боли.
Сегодня установлено, что ведущую роль в развитии головной боли напряжения играет длительный психоэмоциональный стресс, тревога, депрессия. Пациенты с хроническими головными болями напряжения, как правило, имеют низкий уровень кортизола, что может быть следствием хронического стресса.
Есть два основных фактора ГБН:
Эмоциональное напряжение: повышенная тревожность, стресс, нарушение сна.
Физическое напряжение в мышцах скальпа, шеи, причиной которого может быть работа в неудобной позе, долгое сидение за компьютером, неудачная поза при поднятии тяжестей и подобные нагрузки.
Симптомы
Боль почти всегда двусторонняя, ощущается вроде болевого «обруча» или «каски».
Часто локализуется в области висков, лба, затылка.
Характер сжимающий или давящий.
Иногда может сочетаться с нарушением аппетита, редко с легкой тошнотой или рвотой, светобоязнью или звукобоязнью.
Не усиливается на фоне физической нагрузки.
Нередко больные жалуются на чувство тяжести или давления, а не на боль.
Различают два вида головной боли напряжения.
Эпизодическая ГБН (от 1 до 14 дней с головной болью за месяц). Этот тип головной боли обычно связан со стрессовым событием, имеет умеренную интенсивность, как правило, самостоятельно заканчивается или легко купируется стандартными анальгетиками.
Хроническая ГБН (более 15 дней с головной болью за месяц) часто связана с хроническим психоэмоциональным стрессом, тревогой и депрессией, повышенным напряжением в мышцах шеи и головы. Этот тип чаще проявляется монотонной сжимающей, давящей болью, обычно с лобно-затылочной локализацией.
Длительность эпизода головной боли напряжения может составлять от 30 минут до семи дней, при отсутствии обезболивающей терапии.
Как подготовится к визиту:
Постарайтесь как можно подробнее описать врачу свою головную боль. Очень важно сообщить, как часто и в каких количествах вы принимаете обезболивающие или другие лекарственные препараты в связи с головной болью.
Заранее подумайте над ответами на следующие вопросы:
Как долго отмечаются головные боли (дни, месяцы, годы)?
Как часто болит голова (сколько раз в неделю, месяц или год)?
Как сильно болит голова?
Что может усилить или облегчить головную боль?
При каких обстоятельствах возникает головная боль (на работе, при работе за компьютером, дома, после физической нагрузки, при изменении погоды, на фоне голода и т.д.)?
Какие еще жалобы сопровождают головную боль (свето-, звукобоязнь, тошнота, рвота, головокружение, нарушение зрения, изменение артериального давления, боль в шейном отделе, онемение и т.д.)?
Где локализуется головная боль (лоб, висок, затылок или болит вся голова)?
Как болит голова (давит, пульсирует, распирает, сжимает и т.д.)?
В ответах на эти вопросы поможет заполнение дневника головной боли. Ведение дневника позволяет правильно поставить диагноз, выявить факторы, провоцирующие головную боль, и оценить эффективность лечения.
Очень полезно заранее составить список всех интересующих вопросов. Не стоит бояться задавать вопросы врачу — это позволит лучше понять проблему и найти оптимальное решение.
Ссылка на скачивание дневника:
При частых эпизодах головной боли нужно обратиться к врачу. Есть несколько общих ситуаций, когда это нужно сделать срочно:
Появление внезапной сильной головной боли.
Если головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, онемением, слабостью в лице/руке/ноге, двоением перед глазами, нарушением зрения, нарушением равновесия, слуха, походки, высокой температурой.
Если головная боль начинает прогрессировать, учащаются и усиливаются приступы.
Боль только в затылке или только односторонняя головная боль.
Впервые головные боли появились в возрасте старше 50 лет.
Консультация невролога Горячевой Ксении Валерьевны в Клинике «ЭлитМед», звоните: 58-00-57, 24-23-65. На консультации Ксения Валерьевна проконсультирует Вас, назначит лечение, самое главное терпеть головную боль нельзя, её надо лечить!